ਹੋਰ ਤਿੰਨ ਮੌਸਮਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਤਰੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ।

ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਗਰਮ ਰੱਖੋ।ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ, ਨਿੱਘਾ ਰੱਖਣਾ, ਹਲਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ AOOLIF ਹੈਂਡ ਗਰਮਰ, ਕੋਲਡ-ਪਰੂਫ ਦਸਤਾਨੇ/ਟੋਪੀਆਂ/ਸਕਾਰਫ, ਕੋਲਡ-ਪਰੂਫ ਜੁੱਤੇ/ਹਾਈਕਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਲਿਆਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਇਹ ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ 'ਤੇ ਤਿਲਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਾੜੀ ਸੈਰ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਕੋਲਡ ਪਰੂਫ ਕੱਪੜੇ ਵੀ ਲਿਆਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।ਮਾੜੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਾਲੇ ਸੂਤੀ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।

2. ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ.ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ, ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।ਖੁਰਦਰੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਤੇਲਯੁਕਤ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ.ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

4. ਵਿਰੋਧੀ ਸਲਿੱਪ.ਬਰਫ਼ 'ਤੇ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਔਜ਼ਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ੍ਰੈਂਪਨਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

5. ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖੋ।ਕੈਮਰੇ ਵਿਚਲੀ ਬੈਟਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿਚ ਵਾਧੂ ਬੈਟਰੀ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲੀ ਬੈਟਰੀ ਲਗਾਓ।

6. ਜਲਵਾਯੂ।ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਹਵਾ, ਅਚਾਨਕ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ, ਆਦਿ), ਤਾਂ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਉਪਾਅ ਕਰੋ।ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਗੁੰਮ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕੱਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਲੈਣ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਜਾਣਾ।

7. ਖੁਰਾਕ.ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਫਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ।ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਠੰਡ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪਿਆਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਅਸੁਵਿਧਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਪਿਆਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਗਲੇ ਦੇ ਲੋਜ਼ੈਂਜ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।

8. ਠੰਡ ਦੀ ਸੱਟ.ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ, ਪੈਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।